ホットプロテイン

ホットプロテイン

今回は、寒い冬に美味しく飲める「ホットプロテイン」をご紹介します。

プロテインはたんぱく質なので、温めると凝固して飲みにくいです。美味しいと感じないため、継続できません。しかしながら、水や牛乳と飲むプロテインは、寒い季節に飲まなくなる傾向にあるため、どうにか出来ないかと試行錯誤していました。

今回、美味しさ、温かさを両立したプロテインレシピを考案しましたので、ご紹介します。

 

ホットプロテインレシピ

ホットプロテインレシピ

ホットプロテインレシピ

 

ポイント

  • プロテインを予め水に溶かす際は、しっかりとシェイクする。
  • 牛乳は沸騰しない程度にしっかりに温める。プロテインと混ぜると、温度が下がります。
  • 味が薄い場合は、ココア味ならココアパウダー、カフェオレならインスタントコーヒーを足してください。
  • このレシピはリハテインでしか試していないので、他のプロテインで美味しいかは分かりません。

 

ホットプロテインの期待される効果

  • 夜飲むと、体温が上がるので眠りの質を改善できる
  • 冷たい牛乳でお腹を下しやすい方も、飲みやすい
  • 副交感を刺激し、自律神経を整える
  • 基礎体温上昇で、免疫力アップ

 

 

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