10月 16, 2020 / 最終更新日時 : 10月 16, 2020 nakamuratomoaki 効果 陸上競技とプロテイン こんちにわ。プロテイン塾です。 アスリート特集として、競技別にシリーズ化して、プロテインの飲み方や効果などを公開しています。 今回は、日本における競技数ナンバー1である、「陸上競技」についてお話ししていきます。 &nbs […]
6月 2, 2020 / 最終更新日時 : 7月 7, 2020 nakamuratomoaki プロテイン おすすめ プロテインのイメージを変える プロテインを飲まれている方は、プロテインの素晴らしさについて理解していますし、 周りの方におススメしたいと思うものです。 しかし、プロテインに対する世間のイメージは良くありません。 凝り固まったプロテインに対するイメージ […]
5月 28, 2020 / 最終更新日時 : 7月 7, 2020 nakamuratomoaki プロテイン 添加物 マルトデキストリン 砂糖の代用品として食品に添加物されるマルトデキストリンですが、プロテインにも添加されています。 デキストリンに対する評価は二分されており、健康被害を訴える記事もありますが、基本的には安全な添加物だと思っています。 今回は […]
5月 4, 2020 / 最終更新日時 : 7月 7, 2020 nakamuratomoaki デメリット クレアチニンと尿素窒素を把握する 筋トレを行っている方は、どの指標を用いて筋肉の状態を確認されていますか。 筋肉の外観、ウエイトトレーニングの負荷量、体組成計、周囲計がメインだと思いますが、検診で年１回行われる血液検査も注目して欲しいと思います。 詳しく […]
