プロテインはたんぱく質であり、分解されてアミノ酸となります。 アミノ酸が、正常に働く為には、ビタミンがとても重要です。 ビタミンが不足すれば、アミノ酸の合成も行われないので、筋肥大も起きません。 今回は、ビタミンと筋肉の […]