タンパク質が不足すると、血中アミノ酸濃度が少なくなり、筋肉がつきにくいだけでなく、減ってしまいます。 今回は、論文をもとに、その根拠を述べていきます。   タンパク質と筋肉の関係 筋肉と食事 筋肉は、増えるもの […]