/ 最終更新日時 : nakamuratomoaki プロテインレシピ リハテインの召し上がり方 【用意する物】 ①プロテインシェーカー（マルチシェーカーで可）*シェーカーは、100円均一でも販売されています ②少し冷えた水 又は 牛乳や豆乳など ③リハテイン（試食の場合は、25g分） 【作り方】 ①水 […]
