この記事は、動画でも確認できます！↓ たんぱく質だけでは、筋肉の合成は行われません。 補酵素の働きが重要になります。 たんぱく質の合成や分解に主に働く補酵素は、ビタミンＢ６です。 その働きや、多く含まれる食事を解説します […]