プロテインを続ける方は、体脂肪率が落ちた方も多いと思います。 しかし、その理由について説明出来る方は少ないかもしれません。 脂肪を落とそうと思えば、低糖質・低脂肪の食事を摂るか、30分以上の有酸素運動を行う必要があります […]